🐮🖤🤍🖤🐮今までは月に一回の肉WEEKでしたが, 冬に向けて
■チーズは低糖質でさらに大豆並みの低GI食品❕チーズは基本的に他の食品よりも脂肪が多いのは事実,しかし チーズの脂肪は体に蓄積されにくいと言われています❕チーズには、良質なタンパク質が含まれています。筋肉量を増やす効果が高いと言われている分岐鎖アミノ酸（BCAA)を大変多く含んでいます。その数字は, 卵や牛肉の４倍以上❕つまり, チーズを食べて筋肉量を増やすことで代謝が良くなり, 太る体質から脱却できます。しかも, タンパク質は 消化に時間がかかるため腹持ちが良く, 食べ過ぎ防止の助けにもなってくれます☝️